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孕妇顺产月子餐30天食谱及做法

2018-03-19 17:38  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
孕妇顺产月子餐30天食谱及做法?很多人都不甚了解。对于刚刚经历了分娩的产妇来说,吃好月子餐,是至关重要的。所以,诗安国际月子会所认为,伺候产妇坐月子的人,一定要在月子


  孕妇顺产月子餐30天食谱及做法?很多人都不甚了解。对于刚刚经历了分娩的产妇来说,吃好月子餐,是至关重要的。所以,诗安国际月子会所认为,伺候产妇坐月子的人,一定要在月子餐上下点功夫,让产妇尽快地恢复健康,同时更好地哺育孩子。下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!

  

 

  我们首先来了解月子餐可以分为几个阶段。根据科学的划分,月子餐大致可以分为三个阶段,第一阶段为坐月子的第一周,第二阶段为坐月子的第二周,第三阶段为坐月子的第三、四周。每个阶段月子餐的重点是不一样的,下面我们就来进行详细的说明。

  孕妇顺产月子餐30天食谱及做法有哪些?在第一阶段,月子餐的作用在于排除体内的废弃物,化淤消肿。这时候,月子餐应该尽可能地清淡,适合产妇的胃口。产妇可以多喝点生化汤,吃点麻油炒猪肝和甜糯米粥。

  在第二阶段,月子餐的作用在于修复身体组织,促进乳汁分泌。这时候,月子餐应该在营养上均衡搭配,满足产妇对各种营养物质的需求。产妇可以多喝点木瓜茶和莲藕猪脚汤,吃点香菇花生炖肘子和什锦蔬菜。

  在第三阶段,月子餐的作用在于补充体力,恢复皮肤的光滑和弹性。这时候,月子餐应该以养血补气为主,在强身健体的同时美容养颜。产妇可以多喝点乌鸡汤、甲鱼汤,多吃点莲子红枣粥。

  在给产妇准备月子餐时,还要注意,月子餐的主副食种类应该多样化,营养必须均衡,应该包括蛋白质、钙、铁、脂肪等多种营养物质。在网上流传的月子餐食谱有很多,在吸取别人的成功经验时,还要注意,应该从产妇的实际情况出发,选择合适的月子餐做法。只有在遵循科学的前提下,才能让产妇因月子餐而得益。

  孕妇顺产月子餐30天食谱及做法?以上这些就是诗安国际月子会所为您简单的介绍,若你有更多想了解的事情,可以拨打我们的热线电话:400-088-0194。或者咨询我们的在线老师,将会给您最真诚和最满意的回复!


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