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怀孕前身体需要排毒吗?怎么排毒

2017-12-20 15:52  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
怀孕前身体需要排毒吗?怎么排毒?很多女性在孕前没有养成良好的生活习惯和饮食习惯,导致体内积压了很多毒素,这时候如果要准备受孕,那一定要把体内的毒素都清一清,否则宝宝出


  怀孕前身体需要排毒吗?怎么排毒?很多女性在孕前没有养成良好的生活习惯和饮食习惯,导致体内积压了很多毒素,这时候如果要准备受孕,那一定要把体内的毒素都清一清,否则宝宝出生后就会有很多小问题困扰着,比如说新生儿黄疸、鹅口疮等。孕期排毒固然重要,但是更重要的是改变生活习惯,孕前要戒烟,吸烟会降低机体的细胞免疫功能,增加生殖道感染的机会。  

 

  孕前排毒的最佳时间

  一般来说,在孕前四个月就要开始排毒了,不仅仅是排出毒素,更重要的是让自己脱离这种生殖毒性的环境,还要改掉酗酒抽烟等习惯。很多上班族的女性长期受到电脑的辐射,运动少,抵抗力差,大大提高了有毒物质的入侵,所以在孕前四个月就得开始排毒工作了。

  孕前如何排毒?

  1、刮痧排毒

  这是传统的中医方法,通过刮痧,把体内的淤血和毒素排出,刮痧还能让紧绷的身体得到缓解,刮痧可以找专业人士操作,以免力度、穴位和方法不当,带来更严重的后果。

  2、按摩排毒

  这是最简单的方法,每天早晚各一次,擦点按摩油在肚脐,用手掌掌心顺时针方向按摩50下,再逆时针50下,这个方法可以排宿便,对于有便秘问题的女性可以起到缓解作用。

  3、饮食排毒

  除了运动排毒,饮食排毒也是一个安全有效的方法,在平时生活中,女性可以多吃些苦味的茶或者蔬菜。不要吃太多甜食和辛辣刺激性的食物,常见的排毒食物有韭菜、西红柿、豆芽、菠菜、木耳、苹果、西瓜等,还有柠檬可以净血,大白菜可以稀释毒素,苦瓜可以提高免疫力。

  4、运动

  一个长期运动的人肯定比一个不爱的运动的身体要好,排毒的很好途径就是出汗,那么要出汗就可以通过运动,这是孕前排毒最健康最有效的方法,记住运动前后要多喝水,然后水分通过尿液和汗液排出体外,而且运动后不能马上洗澡,要等汗水蒸发后再洗。

  怀孕前身体需要排毒吗?怎么排毒?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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