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产后恢复很重要,你做到了吗

2017-12-29 10:42  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
产后恢复很重要,你做到了吗?从中医的观点来看,产妇抵抗力低,外邪容易侵袭人体,因此坐月子期间不宜过多的参加户外活动,同时也应当尽量避免久站、下蹲、提举重物等,产妇


  产后恢复很重要,你做到了吗?从中医的观点来看,产妇抵抗力低,外邪容易侵袭人体,因此坐月子期间不宜过多的参加户外活动,同时也应当尽量避免久站、下蹲、提举重物等,产妇在月子期间盆底组织松弛尚未完全恢复,久站、提举重物等可影响盆底肌的恢复,可造成日后性生活不满意、尿频、尿失禁等产后盆底功能障碍的症状。

  

 

  产后完全的卧床静养并不可取,产后24小时之内可以简单地活动一下周身筋骨,如上厕所、洗脸等,生产24小时后,就可以根据自己的身体条件活动了,适当的下床走动,可以促进子宫恢复及恶露排出,减少感染的机会,对于剖宫产的产妇,还可以促进肠蠕动,防止肠粘连,促进术后恢复。

  长辈们常说月子期间不可做针线活、不能看电视,否认日后出现眼疾,或是手抖、脖子痛,其实,这些活动强度不大,适时适度,不影响休息,月子期间和非月子期间做并没有什么差别,不影响休息即可。

  坐月子期间不能洗澡、不能洗头刷牙,否则容易“着风”、“受凉”,日后可能出现头痛、腰酸、牙齿松动等,这些来自长辈的忠告在今天已不被大多宝妈们接受和采纳。产后新陈代谢旺盛,出汗较多,如果长期不洗澡、不刷牙,反而容易引发痱子、牙龈炎等疾病。

  在古代,生活水平及卫生条件有限,没有暖气、吹风机,产后以生冷的河水、井水洗浴,天气寒冷时,的确容易感受风寒致病。而在今天,生活水平好,控制好洗浴时水温及浴室温度,浴后及时吹干头发、保暖,洗浴、刷牙并不会导致疾病。

  事实上,我国西南地区的瑶族流行月子期间进行药浴,草药(钩藤、鸡血藤、桑枝、桂枝等)煎煮后趁热为产妇进行熏蒸,待药汤温度适宜时,再擦洗全身,直至皮肤潮红、出汗为止,有温散寒邪,祛风除湿的功效,据说当地接受过这种药浴的产妇出月子后大多身体强健,不易生病。

  产后恢复很重要,你做到了吗?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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