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放松心情,赶走产后抑郁

2018-01-06 16:47  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
放松心情,赶走产后抑郁?因身体、心理和角色适应等方面的问题,月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委


  放松心情,赶走产后抑郁?因身体、心理和角色适应等方面的问题,月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季,天气寒冷、阳光不足,产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散,甚至精神呆滞,因此老师建议产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导,减少月子里忧郁症的有效办法。

  

 

  同时,新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法,让自己的心理压力及早缓解。其中一些有效的方法包括:每次给孩子喂奶都将CD机打开,并放上一张柔情的音乐;准备一些漂亮的衣物,做一个有魅力的新妈妈;多向老师咨询,很多问题都是可以科学解决的,不用自己冥思苦想;

  如果你和老公还没有应付孩子的方法,要及时商量,不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法,直到你们满意为止;在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样,体味做妈妈的快乐。

  月子里能剪指甲吗

  产妇在坐月子时是可以剪指甲的。按照传统的说法,产妇在坐月子期间不可以剪指甲,是因为怕会招来“剪刀风”,导致产妇生病,这一说法显然是错误的。

  月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦,如指甲过长导致细菌残留,还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝,导致宝宝的皮肤发炎。因此,产妇需要勤剪指甲,以免导致不必要的健康隐患。

  其实月子里不仅仅可以剪指甲,就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的,只要在做这些的时候,注意好保暖,不要受凉就可以了。产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀,这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。

  坐月子剪指甲会招风吗

  月子里剪指甲会“招风”的说法是不科学的。在以前,因为没有建立完善的卫生意识,产妇在生孩子不作消毒,因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒,产后不清洁,细菌进入子宫引起感染。而旧时对于发生的各种高热或急病,在传统观念下都认为是产妇“受风”所致。所以,就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。

  实际上这种认识是不合理的。坐月子应特别注意个人卫生。坐月子时产妇身体的分泌物较多,身体容易藏污纳垢,如果不注意清洁,残留的细菌容易给产妇和新生儿带来健康隐患。因此,产妇应保持身体和会阴部的清洁,如果指甲过长则需进行修理,经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。

  月子里宝宝能剪指甲吗

  产妇在坐月子时是可以给宝宝剪指甲的。在胎儿时期宝宝的指甲已经开始发育,出生后宝宝的指甲比较长,长得也快,如果不注意修剪,宝宝的指甲过长容易导致皮肤被抓伤,如果做好护理,可能会引起感染。

  需要注意的是,给宝宝剪指甲也要注意方法,不可以直接用成人的指甲刀给宝宝剪,家长可以趁着宝宝睡着的时候,用宝宝专用的指甲刀给宝宝剪指甲,这样可以在很大程度上避免损伤到宝宝的小指头。

  有一些妈妈认为可以用嘴咬掉宝宝的指甲,这种方法是不可取的,如果咬的不好,咬掉宝宝手指上的皮,也会给宝宝造成伤害。要用宝宝专业的指甲钳修剪宝宝的指甲。

  月子后可以剪指甲吗

  坐完月子是可以剪指甲的。出了月子后,产妇的身体已经基本恢复,可以干一些力所能及的劳动,还需要照料宝宝的饮食起居,长指甲容易藏污纳垢,也容易对自己和宝宝造成伤害,应及时修剪。

  剪指甲的时候可以将指甲钳用开水烫一下,趁着温热的时候剪指甲比较好。最好买比较适合自己的指甲剪,不要太大,也不要太小。

  放松心情,赶走产后抑郁?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!


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