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产后禁忌要求有几点

2018-01-12 15:40  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
产后禁忌要求有几点?一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不


  产后禁忌要求有几点?一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多 水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮水

 

  禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

  因为产后妈咪的抵抗力较弱,所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒,就有可能留下无法根治的病痛,所以与其说是不能碰冷水、吹冷风,不如说是忌讳感冒,所以水温的注意是真的很重要,尽管是在夏季,也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水,但也不要过度闷热,温度适宜会是最好。

  禁忌二、不能洗头和洗澡

  其实这一点可以算是上一点的延伸,亦是怕感染风寒导致月内风,而古代妇女的头发长,又没有吹风机,且通常也不会是在完全密闭的空间,致使才有了这样的禁忌说法,而现今其实是可以洗头洗澡的,但必须要注意的是,洗好后应要立即擦勘及吹乾,并建议在洗好澡时可以先在浴室多待一下,因为浴室的温度较高,并将室外温度调至较高的温度,让身体不会在毛孔开放的状况下受凉。

  禁忌三、坐月子可以改善体质

  这说法其实没有不对,生产后的女性在身体上的确会遭遇到重大变化,体质也想当然尔的会随之改变,不过不只是在月子期间,怀孕时期亦然,所以应该这么说:「坐月子的确可以改善体质,却不是唯一的时机」。

  而这里的体质影响,很多妇女在意的无非是「产后瘦身」这一块,若是月子没有做好,的确会很难瘦身,除非要再重做一次月子,也就是再生一胎,才能重新调整体质。至于月子没做好,是否会留下永久病根?在身体虚弱时,的确会较容易使病邪入体,并进而成为顽固的病因,但是若不慎有所疏漏也不用太过恐惧,你可以找医生做诊断治疗,毕竟现今医学发达,所以也不用太过慌张罗!

  禁忌四、坐月子不可外出

  是必须减少外出的可能,但也不是完全不能外出,不过外出的时候要特别注意保暖,不管是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的部分都要注意。至于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主,恢复良好后即可以活动筋骨,这也有助于身体的复原,但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了。

  禁忌五、应避免生冷食物

  由于产后的抵抗力较差,所以会先建议不要食用生食,以免造成肠胃道感染。而一些温度较低的凉性食物也需要避免,这是为了要免除寒邪从肠胃道入体,进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性,这里尤其要注意水果的摄取量,因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。

  顺带一提,在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物,这有助于伤口的复原,另因产后气血亏虚,所以还可搭配些药膳食用,但又因体质的不同,如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热,所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分,也需随着体质的不同而做调整。

  在产后初期还可以食用些生化汤,其有着化瘀去陈的功用在,但此阶段不可服用麻油等进补药材;在产后中期即可在食材内逐步添加入麻油,且必须是以身体未有上火及燥热的前提之下,才能食用麻油等全酒料理。另外,盐分的摄取也需要注意,进食应以低盐为主,才好避免水肿严重的现象。

  禁忌六、不能使用3C产品

  坐月子的时候应尽量休息,长久视物会对身体造成负担,何况是萤幕经常闪烁的3C商品,且还要考虑到电磁波的影响部分。所以不是说完全不能使用,但的确会建议降低其使用的频繁度,建议是每三十分钟就放松休息一下。

  禁忌七、坐月子时忌房事

  怀孕期间,女性的子宫会被宝宝逐渐撑大,虽说在分娩后就会慢慢恢复,但是产道及子宫部位的伤口,则需要六周的时间才能恢复,因此会建议至少要经过六周后——且已无恶露、伤口恢复良好再行房事,而初期动作也需较为轻柔,好避免对产妇造成伤害的可能性。

  产后禁忌要求有几点?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!



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