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这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点

2018-04-16 14:50  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点?多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜


  这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点?多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 多吃鸡肉、鱼肉等。易于消化吸收,且含丰富蛋白质的食物。下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!

  

 

  吃一些动物的内脏,如心、肝、肾等,可满足多种无机盐和维生素的需要。经常吃一些富含碘的食物,如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。 多吃含有丰富的维生素和矿物质的食物。多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜。含有维生素和不饱和脂肪酸的食物,以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

  饮食护理

  在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,此时孕妇的饮食原则:

  1.不要偏食、不要限制饮食;

  2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的食物;

  3.多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋等。

  热带地区的孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。 值得注意的是,有些孕妇害怕自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比,1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常,而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

  这些食物孕晚期的妈妈可以多吃点?多诗安国际高级母婴会所致力于母婴护理方面的研究,将最前沿的科学知识运用到了母婴护理方面。需要了解此方面知识的爸爸妈妈们可以拨打诗安国际的热线电话400-088-0194专业的服务人员将会热心为您解答疑问。


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