咨询热线:010-60606668 [提示:房型紧,预定需提前3-6个月] 诗安国际母婴月子中心,北京高端月子会所,科学坐月子的典范!
诗安国际月子会所 > 新闻中心 >

如何给宝宝选择肉类食物,要注意什么

2017-12-14 13:56  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
如何给宝宝选择肉类食物,要注意什么?要想拥有一个健康的好身体,那除了主食意外,我们还需要摄入一定的肉食。要想宝宝吃的好,吃的有营养,家长们就需要多了解哪些肉是对宝


  如何给宝宝选择肉类食物,要注意什么?要想拥有一个健康的好身体,那除了主食意外,我们还需要摄入一定的肉食。要想宝宝吃的好,吃的有营养,家长们就需要多了解哪些肉是对宝宝有利,而且是有利于身体发育的。因此如何给宝宝选择肉类食物,需要注意什么家长们不妨去诗安国际月子中心的网站,可以查询相关知识。

  一说起肉类我们一般会想到猪牛羊等家养动物,其实还有很多的肉类对宝宝的身体健康是更有好处的。对于肉类的选择营养师们认为一般有两点,先来说说第一点,那就是颜色浅的肉类营养成分高。肉类的颜色主要有暗红、鲜红或者白色、无色。具体来分的话按照颜色的深浅可以分为三类:第一类是鲜红或者暗红,像这样颜色的肉类一般为羊肉牛肉猪肉等;第二类是肉色或者嫩白色,像鱼肉鸡肉鸭肉等;第三种几乎是无色的,这样的肉类主要是水生贝壳类动物,像蟹肉和牡蛎等。

  

 

  浅色和无色的肉中饱和脂肪以及脂肪胆固醇的含量是低于红肉的,体积越是小的动物其肉质的颜色就会越浅,因此建议大家在平时的饮食中多吃体积小的鱼虾贝类等食物。最佳的肉类应该是鱼肉虾肉鸡肉鸭肉,其次才是羊肉猪肉和牛肉。根据口感来说鱼肉的口感是最好的,对宝宝的吸引力也非常大。鱼腹内的鱼油对身体有益,虾里面富含钙和镁,具有抗氧化和防衰老的作用。

  如何给宝宝选择肉类食物,要注意什么?像鹅肉和鸭肉的化学结构跟橄榄油非常接近,经常吃可以降低身体内的胆固醇含量,能对心脏起到很好的保健作用。蛋白质的吸收率也很高,所以对宝宝或者身体虚弱的人是很合适的。还有一些家长只给宝宝喝汤却不给宝宝吃肉,这样的做法是错误的。汤的营养都在肉中,应该既吃肉又喝汤这才是正确的吃饭。而宝宝正处于发育阶段,机体需要很多的蛋白质,如果要选择鱼肉的话,是淡水鱼好还是海水鱼好,都是各有利弊的。

在线咨询

电话:18911957527
e-mail: