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科学坐月子须知几大要点

2018-01-03 16:59  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
科学坐月子须知几大要点?坐月子切忌盲目闭门闭窗,可开窗通风,只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会得“产后风”。坐月子洗澡不适宜盆浴,最好淋


  科学坐月子须知几大要点?坐月子切忌盲目闭门闭窗,可开窗通风,只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会得“产后风”。坐月子洗澡不适宜盆浴,最好淋浴坐月子可刷牙,但应用温水。坐月子期间最好不要睡软床。坐月子期间避免提重物。坐月子护肤不能用美白产品。

  

 

  一、忌需了解寒凉生冷宜温补

  产妇应当少吃寒凉生冷食物,多吃一些具有温补功效的食物,促进血气的恢复。冬季是吃火锅最好的季节,但是产妇最好少食用火锅、辣椒、浓茶等辛辣的或者刺激性比较大的食物。饮食尽量要以清淡为主,不要吃过于咸的食物,不然容易导致产妇浮肿。

  二、确保铁的摄入

  不管是顺产还是破腹产,在分娩的过程中产妇都会流失大量的血液,所以在产后要让自己的身体恢复的话,补血是必不可少的。补血最主要的就是要增强人体铁的摄入量。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物,蛋黄具有很好的补贴功效。但是煮鸡蛋要少吃,容易增加产妇的肠胃负担。

  三、注重补钙

  怀孕期间,为了肚子里的宝宝能够吸收充足钙,妈妈们都会注重钙的摄入。产后同样也要注意补钙,因为分娩后,母体的钙也会随之流失,如果不及时补钙,对母体和母乳喂养的宝宝都是不利的,所以产妇应多食用黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等食物。

  科学坐月子须知几大要点?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!


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